#素食养生# 春分时节饮食还要防春困...

素食养生 春分时节饮食还要防春困，健脾胃，防干燥。对于春困建议大家多吃含钾、锌、高蛋白的食物，还可以吃一些如薄荷叶等提神的食物来迅速提神；而中医会从五脏调理出发，建议多吃养肝、补脾的食物来消除身体的疲劳，可用山药、红枣、陈皮、党参等烹饪美食。另外多吃一些富含维生素的时令蔬菜，保证膳食结构的平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。