春季不仅仅需要养肝，还需要养肺

【春季不仅仅需要养肝，还需要养肺】
传统的中医理论认为，春季应养肝，但往往有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂，这多半是养肺“工作”做得不够。中医专家提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝。
春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。
养肺可从三方面入手：精神养肺、饮食养肺、运动养肺。一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪。
饮食养肺，主要是应多喝水，最好每天都能比其他季节多喝５００毫升水。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次、每次１０分钟。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果。
专家推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁１０克研磨成粉状，加５０克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可。宜温热时服食，日服２次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食。
运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒。
春天天容易火烧肺，这个时候需要养肺润肺

养肺，自然少不了的就是肺经。
肺经自上而下，始于中府穴，止于少商穴，身体左右各一条，位于身体的手部。整条肺经有11个穴位，要是每个穴位都需要按的话，这样就会花费大量的时间，所以今天就来说一下一个方便的刺激肺经方法。

1、肺经敲打法
肺经自上而下，所以这个时候可以顺着肺经的走势，自上而下地敲打经脉。也就是从肩部的部位一直顺着手臂内侧的位置敲打到手腕的部位。
力度要适中，每天敲打200-300下。

2、鱼际保健法
鱼际的部位就是直接反应肺部健康状况。
假如大鱼际是扁的，或者这个地方发青，那么就是说明肺部不健康，或者肺部有寒气。
可以双手的鱼际穴对搓，直到双手放热。

3、穴位保健
双手搓完鱼际穴之后，就开始穴位保健。分别是太渊穴、经渠穴、少商穴。通过这几个穴位清宣肺气、泄火降逆。
太渊穴：
取穴方法：手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。
保健方法：按压2-3分钟
小提示：平时上楼气喘吁吁的朋友、脉搏虚弱的朋友可以多按按这个穴位。
经渠穴
取穴方法：伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指指端所在位置即是。（从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边，与桡动脉间的凹陷处）
保健方法：按完太渊穴，可以沿着太渊穴往经渠穴方向搓5分钟，改善肺气虚的症状
小提示：经渠穴有调理咳喘寒热的功效。无论是咳喘还是寒性、热性、还是阴虚fare，都可以调理。
少商穴
取穴方法：少商穴属于手太阴肺经穴，少商穴位于人体手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
保健方法：每天按揉这个穴位5分钟。
小提示：如果有肺热咽喉呼吸道疾病患者，可以艾灸这个穴位3-5分钟。生活医学养生生活健康注意事项每天一味中草药使用祛痰药要遵医嘱日常