没想到吃油菜居然有这么好处

【没想到吃油菜居然有这么好处】

油菜是这个季节的应季蔬菜，油菜中含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，有清热解毒的功效，对防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血有很好的效果；增强免疫；抵御皮肤过度角化，是天然的美容蔬菜；油菜中还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，有明目的作用。
另外，油菜还是低脂蔬菜，富含膳食纤维，可以降血脂，促进肠道蠕动，预防便秘及肠道肿瘤等。
健康小知识