最佳按摩时间：早晨早晨温度偏低...

最佳按摩时间：早晨
早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量、耗氧量将增大，相应的心脏的负荷也将增大。
因此这个时候点按膻中、内关、阴郄穴就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心脑血管疾病。
按摩方法，点按或掐按：每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，力度以局部产生酸胀感为宜。