记住六个最，明明白白吃水果

【记住六个最，明明白白吃水果】①最应季：6月吃樱桃、杨梅、早桃、枇杷；②最补水：西瓜、甜瓜、木瓜、杨桃；③最抗氧化：蓝莓、桑葚、樱桃、芒果、柑橘、哈密瓜；④维C含量最高：鲜枣、猕猴桃、草莓；⑤最不升糖：苹果、梨、桃、杏；⑥营养最高的皮：柠檬皮、西瓜皮、火龙果皮。每天吃一盒蓝莓会发生什么