胃主受纳，既然吃得下...

胃主受纳，既然吃得下，说明胃受纳正常，那么就要关注脾的需要了，脾有脾性，它喜欢温暖的，不喜欢寒冷的，喜欢干爽，不喜欢湿重，如果你关注脾的性情，或过寒或过湿，它就罢工不干活，运化失司，就不消化了。
所以养脾，补脾，叫适其性为补。脾虚弱，首先就是脾气虚，就先补气，气有推动作用，用四君子的人参来补去，脾不是喜欢干爽吗？加上茯苓祛湿，白术燥湿，炙甘草做一下后勤部长，调和一下气血。
如果是久病或长期慢性病，湿气太重了，大便不成形，茯苓、白术化湿有点不够，就加那么在四君子汤上加莲子肉、山药健脾益气止腹泻，薏苡仁、白扁豆健脾渗湿，砂仁醒脾行气、桔梗开宣肺气停滞，这就是参苓白术散，
水湿重就容易有痰，用半夏，陈皮化痰，砂仁、木香醒脾行气，这样气行，就不容易胀肚子。