吃洋葱的好处有哪些？

【吃洋葱的好处有哪些？】
1稳定“三高”在生活中经常吃洋葱，其里面含有的营养物质对于闻听三高有一定的效果，洋葱中含有很多前列腺素a这些成分，可以帮助人体更好的扩张血管，减轻血管壁承受的压力值。从而达到降低血压的效果，另外它可以降低血管中的黏稠度，降低血脂浓度。在洋葱当中所有的黄尿丁酸可以让细胞可以更好的将身体的糖分利用，可以在一定程度上有辅助降糖的效果。2降低患癌症几率洋葱是常见的抗癌食品，富含硒元素和槲皮素。硒是功效强劲的抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性，加上槲皮素癌细胞活性的功效。因此常吃洋葱会有预防癌症的功效，特别是降低患胃癌几率。3减轻糖尿病经常食用洋葱，可以有效减轻糖尿病的症状，而且无论是生吃还是熟吃，都能起到同样的效果。
在洋葱当中含有一种特殊物质，在进入人体后可刺激胰岛素的分泌，从而对体内的血糖水平进行控制，起到辅助治疗糖尿病的效果。4分解脂肪洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱。将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。5帮助消化因为洋葱里面的葱蒜辣素丰富，有着特殊的香味，在加工过程中会让人流眼泪。这种气味会让胃酸分泌增加，提高食欲，让消化不良，胃动力不足以及萎缩性胃炎等情况得到有效改善。