补气养血药膳：“双红南瓜汤”...

补气养血药膳：
“双红南瓜汤”：
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
制做方法：
1，南瓜削皮挖瓤，洗净，切块。红枣洗净，去核。
2，将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水开锅后，用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：益气生津，滋阴养血。
营养解析：
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
经常食用此药膳，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
尤其适用女性食用。