不止贴秋膘！#立秋# 后养生该注意什么？

【不止贴秋膘！立秋 后养生该注意什么？】二十四节气养生茶
秋季燥邪当令，易伤津液，容易出现口鼻、咽喉及皮肤干燥，也可出现干咳无痰的“燥咳”，故可适当选择具有滋阴润肺之功的食物，如银耳、百合、粳米等，滋阴润燥。
中医认为，秋日宜收不宜散，酸性收敛，辛味发散，故立秋之日起，可适当食酸味蔬果，如柠檬、乌梅、柑橘等，收敛肺气；同时少食辛辣刺激食物，以免耗泻肺气。
此外，秋季的干燥容易导致情绪急躁，出现心烦失眠的症状，故在立秋时节，宜健脾养心。
最后推荐一款养生代茶饮，养阴润燥，清热利咽。

提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。健康素养提升V计划