#上火# #祛火# 肝火就用蒲公英...

上火 祛火 肝火就用蒲公英，肠火就用马齿苋，心火就用淡竹叶……
肝火过旺——蒲公英肝火过旺之人，常有急躁易怒、目赤肿痛、胁肋胀痛、口苦、小便黄、阴部潮湿发痒、舌红苔黄等表现。
此时，山坡草地、路边、田野随处可见的蒲公英就能派上用场了。
蒲公英可入肝经，清肝火效果良好，早在2002年就被卫生部归类为药食同源之品；具有清热解毒，消肿散结，利湿通淋的功效。
清热解毒，抗炎消肿的中成药——蒲地蓝消炎片中的“蒲”字，指的便是蒲公英。
蒲公英有清肝明目的作用，尤其擅长治疗肝火上炎引起的目赤肿痛。
其次，蒲公英味苦性寒，既能清解火热毒邪，又能泄降滞气，为清热解毒，消痈散结之佳品，内外热毒疮痈均可用。
比如肺痈（肺脓肿）、体表的疖肿等，只要有舌红苔黄、局部红肿热痛的表现，皆可应用。
【用法用量】内服：煎服，9-15g（干品）。生吃、炒食、做汤亦可（鲜品）。外用：鲜品适量，捣敷或煎汤熏洗患处。
肠腑热盛——马齿苋大肠主管传导糟粕。若热邪侵入肠道，导致气血壅滞，传导失常，可能出现腹痛、便血、里急后重等症状。
其次，由于热性急速，使大肠蠕动加快，并迫使大肠内的津液外出，表现为大便泄泻，多见于各种肠炎。
此时，一味常见的野草——马齿苋便可来帮忙。马齿苋能清热解毒、凉血止血，止痢。它在不同地区有不同称呼，比如蚂蚱菜、五行草、长命菜等。
首先，对于热毒痢疾有很好的治疗作用，其次，马齿苋味酸而寒，入肝经血分，对肠热所致的痔疮、便血，效果也不错。【用法用量】内服：煎服9-15g，鲜品30-60g。外用：适量，捣敷患处。
心火亢盛——淡竹叶很多人心火亢盛，心烦，入睡困难、多梦，且兼有、口舌生疮、小便黄、舌尖红、尿黄、排尿灼痛等表现。
此时，可选用清心火的淡竹叶。淡竹叶可不是竹子的叶子，而是禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。淡竹叶植株长得比较低矮，叶片很薄，只有30—50厘米高。
淡竹叶能清热泻火、除烦止渴、利尿通淋。其性寒，主归心经，能清心火以除烦，入胃经而泄胃火以止渴；味甘淡，能渗湿利尿。
对于心烦口渴、口舌生疮、小便黄，甚至心火亢盛导致睡眠不好的朋友，可用其泡水喝，味道不苦。
淡竹叶常规用量为 6 - 9 克。也可搭配 3 克莲子心同用，清心火作用更佳。