前晚没有早睡昨晚用褪黑素强制关机...

前晚没有早睡昨晚用褪黑素强制关机+相对晚起啦啦啦（22:40-7:40）
前天下午出门去艾灸了一下，也许是太强力？导致我一晚上都很兴奋睡不好，去搜了下才发现很多人艾灸完都有失眠情况（也有人说是艾灸的穴位不对

于是昨晚吃褪黑素，强制睡眠但正如我自己所说的“褪黑素可能有的那一点副作用都比熬夜晚睡带来的伤害小hiahia”


最近我的运动安排无法像之前那么规律和自由了，先观忙的情况+精力体力，再见缝插针吧～

自由又闲适的状态下做到“自律”不算难事
能真的应变随时的变动并保持自身的有条不紊，才是我更应该努力做到的呀～

今天是忙碌的一天，加油呀～

夹心碎碎念