月饼食用小贴士

提素养促健康 【月饼食用小贴士】适量食用，合理搭配，让这个中秋，既甜蜜又健康！

选购有道
注意营养标签，选择低热量、低脂肪的月饼。

适量为王
建议切成小块食用，成人每天不超过50克，糖尿病患者应注意少于30克。

替代主食
将月饼作为正餐的一部分，搭配蔬菜和水果。

最佳食用时间
早上或中午享用，避免晚上以及空腹时食用。

增加运动
吃完月饼后，适当散步或慢跑帮助消耗热量。

警惕“无糖”
无糖月饼也含淀粉和油脂，不可大意。

特殊人群慎食
高血压、高血脂、冠心病患者应慎食，蛋黄月饼尤其要少吃。