#养肝护肝# 养肝第一方
- 皮肤病专家李志忠
- 2024-09-20 21:22:32
养肝护肝 养肝第一方！肝火、肝郁、肝毒、全都管！
肝是人体重要且体积最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阳，又称厥阴。如果肝出问题，就会大致百病丛生。肝火旺，这是很多人在日常生活中容易出现的身体问题。那怎么判断自己是不是肝火旺呢？今天这篇文章将一探究竟，告诉你如何养好肝？
肝火旺常见症状
1、看脾气：
肝在志为怒，由肝血肝气所化，体内火气过旺，肝气主升发调达没有突破口，加上郁为成火，火动则扰乱心神，就会导致心烦意乱的情况，一旦肝火爆发，就容易激动失控，一点就燃，频繁发生口舌。
2、看口部：
肝火上行，口腔会受到严重影响，因为肝火一烧起来，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆就是胃肠中的食物腐败的浊气逆行至口腔，因而有口臭，就算刷牙后也无法改善。
另外，火热伤津，一旦肝火烧起来，会消耗津液，津不上承，早上起床或者晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，口角干裂疼痛，鼻腔干燥，嘴干，有人甚至牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
3、看头部及眼睛：
中医认为火有「火性上炎」的特点，因此多表现为人体上半身的病症，如头晕、头痛就很常见，由于火灼伤津液，肝胆相火上炎所致。
甚或昏厥、发狂等症状。肝又开窍于目，肝火上炎的人眼睛出现干涩、瘙痒、发红、布满血丝，有些人会出现眼睛分泌物增多、视物模糊等表现。
4、看睡眠：
肝火旺时，晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠，肝火扰伤心阴，心神失守而无法入食。而白天精神不好，容易瞌睡，头晕则是因为肝血受灼烧，心神失养所致，因此肝火旺的人也容易疲倦。
李时珍养肝第一方
李时珍在《本草纲目》记载:菊花、决明子、枸杞、金银花、桂花、牛劳根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。药食同源原理如下
1、菊花
清凉解毒，缓解肝脏的压力，降肝火，缓解眼睛干涩、口千口苦等问题。
2、决明子入肝、大肠经，除了清肝明目外，还能润肠通便，我们上文说到，肝火旺还可能引起大便秘结，加入决明子就正好对症。
3、金银花
镇静肝脏，补血养血。
4、牛萝根
温补肝组织，散风热，消毒止痛。
5、桂花
疏肝理气，缓解口腔的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题。
6、枸杞子
温补肝肾，清肝明目。
注意：以上中药用量，需要根据自身情况来定。
任何的问题都要相信科学，科学调养或治疗就算再难，方式、方法、方向对了就自然而然可以得到解决。
肝是人体重要且体积最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阳，又称厥阴。如果肝出问题，就会大致百病丛生。肝火旺，这是很多人在日常生活中容易出现的身体问题。那怎么判断自己是不是肝火旺呢？今天这篇文章将一探究竟，告诉你如何养好肝？
肝火旺常见症状
1、看脾气：
肝在志为怒，由肝血肝气所化，体内火气过旺，肝气主升发调达没有突破口，加上郁为成火，火动则扰乱心神，就会导致心烦意乱的情况，一旦肝火爆发，就容易激动失控，一点就燃，频繁发生口舌。
2、看口部：
肝火上行，口腔会受到严重影响，因为肝火一烧起来，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆就是胃肠中的食物腐败的浊气逆行至口腔，因而有口臭，就算刷牙后也无法改善。
另外，火热伤津，一旦肝火烧起来，会消耗津液，津不上承，早上起床或者晚上睡觉时，会觉得口干舌燥，口角干裂疼痛，鼻腔干燥，嘴干，有人甚至牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
3、看头部及眼睛：
中医认为火有「火性上炎」的特点，因此多表现为人体上半身的病症，如头晕、头痛就很常见，由于火灼伤津液，肝胆相火上炎所致。
甚或昏厥、发狂等症状。肝又开窍于目，肝火上炎的人眼睛出现干涩、瘙痒、发红、布满血丝，有些人会出现眼睛分泌物增多、视物模糊等表现。
4、看睡眠：
肝火旺时，晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠，肝火扰伤心阴，心神失守而无法入食。而白天精神不好，容易瞌睡，头晕则是因为肝血受灼烧，心神失养所致，因此肝火旺的人也容易疲倦。
李时珍养肝第一方
李时珍在《本草纲目》记载:菊花、决明子、枸杞、金银花、桂花、牛劳根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。药食同源原理如下
1、菊花
清凉解毒，缓解肝脏的压力，降肝火，缓解眼睛干涩、口千口苦等问题。
2、决明子入肝、大肠经，除了清肝明目外，还能润肠通便，我们上文说到，肝火旺还可能引起大便秘结，加入决明子就正好对症。
3、金银花
镇静肝脏，补血养血。
4、牛萝根
温补肝组织，散风热，消毒止痛。
5、桂花
疏肝理气，缓解口腔的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题。
6、枸杞子
温补肝肾，清肝明目。
注意：以上中药用量，需要根据自身情况来定。
任何的问题都要相信科学，科学调养或治疗就算再难，方式、方法、方向对了就自然而然可以得到解决。
