立秋养肺的2个方法

秋天秋为“少阴”，外面是阳，里面是阴。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋天的阳气已经散掉了，地的阳气也收回去了，所以是“容平”。应该早睡早起，跟鸡的作息一样。

使志安宁这里又讲到了“志”，“金”是秋，“金”是生“水”的，补肾水是让它安宁，而不是让它躁动。肺可以生肾水了（水涵木），人的状态是出于一种安宁的状态，并不是说肾气一足人就狂妄。肾气足了，反而思考问题更清晰了，“水”可以生养万物，可以济心火，对“木”和“火”都是有利的。“使志安宁”的目的是“以缓秋刑”，因为秋天有刑杀之气。

收敛神气
神气是什么？“金”生了以后，“火”是克“金”的，“金”的力量就会变小，所以是收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

秋天是养收之道，逆之的话会伤到肺，到了冬天的时候肾水收藏不住，就会泄（拉肚子），老是泄的话怎么藏得住呢？所以是奉藏者少。立秋养肺的2个方法