#秋分#我国古籍《春秋繁露》...
- 财唯唯
- 2024-09-27 18:38:44
秋分我国古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
古人认为立秋是秋季的开始，霜降是秋季的结束，而秋分正好处于立秋和霜降的中间，因此，秋分被认为是昼夜均等、阴阳平衡、寒暑平分的中间点，正是“平分秋色”之时。
故而在秋分养生上，最重要就是平衡和适中，即穿衣不厚不薄、吃饭不咸不淡、行为不偏不倚。
秋分时节，秋高气爽，丹桂飘香，山明水净，硕果累累，柿子成熟，石榴饱满，蟹肥菊黄，枫红稻香，春华秋实，果实累累，福气满满，温暖了秋日，甜蜜了心甜。
而在中医里有“春夏养阳，秋冬滋阴”的说法，即从秋分起，阴气渐长，养生也要顺应自然界“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持“阴平阳秘”。
再者中医里还有“酸以收之”的说法。若秋分烦躁、汗多、失眠、痘痘等不适，是肺气不收，没有跟上天地的节奏，这种情况就可适当吃些酸味食物，以酸来收敛肺气，如陈醋、酸味水果，包括梅子、石榴、葡萄、沙棘、猕猴桃、桔子等。
另外，多喝些酸梅汤或乌梅冰糖水也收敛阳气以扶正！中医 （网图侵删）
专栏 · 中华食疗养生减肥
古人认为立秋是秋季的开始，霜降是秋季的结束，而秋分正好处于立秋和霜降的中间，因此，秋分被认为是昼夜均等、阴阳平衡、寒暑平分的中间点，正是“平分秋色”之时。
故而在秋分养生上，最重要就是平衡和适中，即穿衣不厚不薄、吃饭不咸不淡、行为不偏不倚。
秋分时节，秋高气爽，丹桂飘香，山明水净，硕果累累，柿子成熟，石榴饱满，蟹肥菊黄，枫红稻香，春华秋实，果实累累，福气满满，温暖了秋日，甜蜜了心甜。
而在中医里有“春夏养阳，秋冬滋阴”的说法，即从秋分起，阴气渐长，养生也要顺应自然界“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持“阴平阳秘”。
再者中医里还有“酸以收之”的说法。若秋分烦躁、汗多、失眠、痘痘等不适，是肺气不收，没有跟上天地的节奏，这种情况就可适当吃些酸味食物，以酸来收敛肺气，如陈醋、酸味水果，包括梅子、石榴、葡萄、沙棘、猕猴桃、桔子等。
另外，多喝些酸梅汤或乌梅冰糖水也收敛阳气以扶正！中医 （网图侵删）
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