秋季适合白色食物，炖点沙参玉竹百合梨子水...

秋季适合白色食物，炖点沙参玉竹百合梨子水，当然还有很多药食同源的好物，换着来炖，好吃好喝又营养还养生秋季养生多说几种我常用的：山药、莲藕、银耳、白茅根、竹蔗等自己搭配。