常吃猪油和植物油的人有什么区别

常吃猪油和植物油的人有什么区别看到这个话题，我觉得猪油少吃点也没什么不好，而植物油呢，也不是所有的植物油都好，比如反复油炸食物的油就不能再吃，还有棕榈油少吃啊，基本上一些饼干冰激凌等零食中会含有，购买时最好看一下配料表。
多吃富含不饱和脂肪酸的油，或食物，比如橄榄油、亚麻籽油、花生油、三文鱼等。

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️今日晚餐就是三文鱼+鸡油菌+土豆胡萝卜。
先多倒些油将胡萝卜和土豆煎焖熟透盛出。
然后无需放油，将三文鱼下锅，撒盐和黑胡椒，用中小火煎出油脂翻面，再将鸡油菌放在锅边，撒些盐和黑胡椒，盖上锅盖焖1-2分钟至三文鱼内部无血丝即可。