秋天要像鸡一样饮食
- 财唯唯
- 2024-10-02 04:51:39
秋天要像鸡一样饮食秋之4 饮食
秋为少阴，体内阳气缓，阴液乏。秋有燥邪伤津，所以收滋阴益津之品以防秋刑。“秋老虎”伤人，其病也急。故饮食应以滋阴润肺为宜。
秋为“少阴”，外面是阳，里面是阴，里面的阳不足，外面的阳还没有退掉。这个时候要滋阴来润肺。
五味:要多食酸（酸入肝），省辛（秋时金气旺），少甘（甘补脾生肺），忌食苦（心克制肺金，为伤根，最不宜）。
在金秋时节要多吃酸，因为酸可以入肝。为什么多吃酸呢？“金”是克“木”的，为了不让“金”克“木”，所以要多吃酸。
少吃一点辛，秋天一吃辛就容易上火，很多人秋天喜欢吃火锅，吃辣的，吃到后来上火上的厉害，这个时候你就知道吃醋了。火锅可以吃，关键要注意量。因为秋时“金”气比较旺，“金主辛”，如果再吃辛辣的东西，“金”气就更旺了，就克“木”了。一克“肝木”，肝的运行不好，收摄不住，火就要往上走，往头上窜，这个时候口疮、痘痘这些东西就会发散出来。
也要少吃甘，秋天补“脾土”的话是生肺的，这个时候正好是金秋时间，一定要少吃。忌食苦，因为“火”克“金”，“火”补多了，就克掉它的“金”了。这样会伤到根本的，所以“肺金”比较旺的时候，忌食苦。
秋天是行杀之气，是属悲凉的，但金秋时节又是秋收，秋收要欢乐，所以就要用“心（喜)”来克“悲”，用欢乐冲掉悲情。
要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果疏，《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。
秋冬季节要多吃萝卜之类的东西，少吃辛味之品。秋天来了
专栏 · 中华食疗养生减肥
秋为少阴，体内阳气缓，阴液乏。秋有燥邪伤津，所以收滋阴益津之品以防秋刑。“秋老虎”伤人，其病也急。故饮食应以滋阴润肺为宜。
秋为“少阴”，外面是阳，里面是阴，里面的阳不足，外面的阳还没有退掉。这个时候要滋阴来润肺。
五味:要多食酸（酸入肝），省辛（秋时金气旺），少甘（甘补脾生肺），忌食苦（心克制肺金，为伤根，最不宜）。
在金秋时节要多吃酸，因为酸可以入肝。为什么多吃酸呢？“金”是克“木”的，为了不让“金”克“木”，所以要多吃酸。
少吃一点辛，秋天一吃辛就容易上火，很多人秋天喜欢吃火锅，吃辣的，吃到后来上火上的厉害，这个时候你就知道吃醋了。火锅可以吃，关键要注意量。因为秋时“金”气比较旺，“金主辛”，如果再吃辛辣的东西，“金”气就更旺了，就克“木”了。一克“肝木”，肝的运行不好，收摄不住，火就要往上走，往头上窜，这个时候口疮、痘痘这些东西就会发散出来。
也要少吃甘，秋天补“脾土”的话是生肺的，这个时候正好是金秋时间，一定要少吃。忌食苦，因为“火”克“金”，“火”补多了，就克掉它的“金”了。这样会伤到根本的，所以“肺金”比较旺的时候，忌食苦。
秋天是行杀之气，是属悲凉的，但金秋时节又是秋收，秋收要欢乐，所以就要用“心（喜)”来克“悲”，用欢乐冲掉悲情。
要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果疏，《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。
秋冬季节要多吃萝卜之类的东西，少吃辛味之品。秋天来了
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