#寒露养生#｜三宜食+三宜饮

【寒露养生｜三宜食+三宜饮】寒露气候渐凉，空气干燥，我们的身体如同大自然的草木一般，需要精心的照料才能抵御季节变化带来的挑战。
重点：务必注意保暖，尤其是脖子，腰背和脚。
“三宜食”——吃芝麻、冬枣、柿子
“三宜饮”——川贝雪梨汤、莲藕木耳排骨汤、山药百合粥戳我查看养生食谱戳我查看养生食谱