#气象与生活# 近日干燥天气持续...

气象与生活 近日干燥天气持续，空气湿度降低，我们的皮肤和身体都开始感受到干燥的不适。这时候，选择一些应季的水果来滋润身体，不仅能够缓解干燥带来的不适，还能补充丰富的维生素和矿物质，增强身体的抵抗力。

1. 梨：梨子含有大量的水分和多种维生素，具有润肺、清热、解毒的功效，是秋季理想的水果之一。
2. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力，适合各个年龄段的人群。
3. 葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速补充体力，同时含有的抗氧化物质有助于保护心血管健康。
4. 柿子：柿子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于保护眼睛和增强免疫力，但需注意不要空腹食用。
5. 石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质，能够增强身体的抗氧化能力，同时具有美容养颜的效果。
6. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进肠道健康。
7. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和钾，有助于降低血压和增强心血管健康，同时具有清热去火的作用。

在选择水果时，可以根据个人口味和身体状况来挑选，适量食用，以达到最佳的健康效果。同时，保持充足的水分摄入和均衡的饮食，也是秋季养生的重要环节。