颈椎不适，可以先以试试心态去做做...

颈椎不适，可以先以试试心态去做做双脚的颈椎反射区，只要发现隐痛、酸痛、结节的位置就去死磕它，多多去揉，实际上最好的方式是拨揉，颈椎问题严重的人，在颈椎反射区往往都有多个阳性反应点，一般拨揉起来都会呲牙咧嘴。

如果想平时不遭颈椎疼痛的罪，每天就试试拿出点时间找这个反射区里的阳性反应点，一般而言拨完了，第二天都会发现真的轻松太多了，实际上花费的时间并没有多少，只有短短的三五分钟，刷手机也是刷，三五分钟能换来颈椎疼痛好转康复，何乐而不为。

有颈椎特别严重的朋友，颈椎无时无刻不痛，痛的时候会牵拉着后背难受，坚持拨揉脚底颈椎反射区，找到反应点就死磕到底，刚做的时候会想放弃，但是越拨越没有那么痛了，也就不到一周的时间，颈椎病大好，主要是颈椎好了之后心情也会变好，会更热爱生活。程程养生