# 今日立冬#，水始冰，地始冻

今日立冬，水始冰，地始冻。立冬后，寒意渐浓，需注意防寒保暖，特别是头部和脚部，记得戴上帽子、穿上厚袜子。饮食方面，可适当多摄入温热滋补的食物，像羊肉、红枣、桂圆等，以补气血、御寒冷。
此刻，冬日已至，雪花如梦，适宜开展一些舒缓的运动，如散步、打拳、扎马步等，来提升免疫力，抵御寒冷天气。同时，不妨多留些时间在室内，静享阅读、品茶的惬意时光。
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”立冬是一个富有诗意的节气，也是一个引领我们领悟自然的季节。它仿若时光的一把刻刀，雕琢出季节的轮廓和生活的纹理。
在这凛冽的节气里，我们既要守护身体的温热，也要滋养内心的温情。让我们于立冬的冷峻中，拥抱温暖与安宁，品味时光流转中的淡然与祥和，使身心在岁月的磨砺中更加坚韧且丰盈。❄️❄️