姜黄粉醪糟汤牛奶

我家健康好食物 【姜黄粉醪糟汤牛奶】

200克牛奶中加入半茶匙（加咖啡那种很小的勺）姜黄粉，2勺醪糟汤，几粒枸杞，微波炉加热2分钟。

冬天喝热牛奶，加入姜黄粉和醪糟汤，会让早餐变得更有幸福感，也有利于降低乳糖不耐受问题。

也可以把姜黄粉换成肉桂粉，或者白胡椒粉。这些香辛料都有利于消化液分泌、促进血液循环，比较适合消化较弱、肚子发凉、手脚冰凉的人。