#立冬#冬补阳，多吃有阳气的食物❗...

立冬冬补阳，多吃有阳气的食物❗️

❄️立冬了，渐冷的气温也有了初冬的味道，原本就体寒的同学可能更多地感受到了手脚冰凉的困扰。
中yi认为，手脚冰凉和阳气不足、气血不畅有关，在入冬之初，通过合理的饮食来补足阳气，可以缓解手脚冰凉的情况，让大家温暖过冬
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✅多吃有阳气的食物：
1⃣️生姜
2⃣️韭菜
3⃣️羊肉
4⃣️鲫鱼
5⃣️鸽肉
6⃣️红枣
7⃣️栗子
8⃣️大蒜
9⃣️洋葱
胡椒