#为什么当代人这么容易虚#

高新服务 知识分享 【为什么当代人这么容易虚】6件事让人越来越虚有些人体质不太好，和遗传有一定的关系，比如，有些人天生脾虚，气血相对较差。除了体质和疾病原因，还有哪些因素让人体越来越虚？

1.经常熬夜
晚上是养血的时候，晚上不睡觉，消耗的气血很难得到补充。

2.过度减肥
通过节食的方式进行减肥，营养摄入不足，不能及时供给人体所需要的营养，会让身体变虚。

3.饮食习惯差
暴饮暴食的人，以及偏食、爱吃生冷刺激性食物的人，会造成脾胃虚弱，营养吸收不良，进而出现虚的现象。

4.缺乏运动
总是久坐不动，可能会导致肢体力量下降，影响血液循环功能，身体越来越虚。

5.生活节奏快
生活节奏变快，导致生活中的一切都在变快，因此就会消耗更多能量。工作时太忙、用脑过度，休息时玩手机、打游戏，其实并没有真正休息，加快人体透支。

6.被情绪困扰
情绪会影响身体健康，经常生气、焦虑、紧张、思虑过度，会让身体因为情绪的产生消耗更多气血。（生命时报）