中医讲:气血不是补出来的三个脏同...

中医讲:气血不是补出来的
三个脏同时能顾虑到的话就能把造血的功能补回来“肝藏血，脾统血，心生血”

气血不足的表现
眼睛:眼白浑浊发黄有血丝，眼袋很大

耳朵:耳朵松弛瘪巴长皱纹

头发:头发长得慢头发千枯掉发,发黄发白开叉

牙龈:牙龈萎缩

指甲:手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形指甲上出现纵纹

皮肤:皮肤粗糙没光泽,发暗发黄发白、发青发红长斑

手心:手心偏热成者出汗或者冰冷。

睡眠:入睡困难易惊易醒夜尿多,呼吸深重或打呼噜

指腹:手指指腹扁平薄弱或指尖细细的

我的观点是
1.健脾祛湿
养气血重点要先养好脾胃脾胃虚弱，补再多也没用吃进去的东西才能更好的消化和吸收，气血才能补得进
2.补气血
当脾胃和肝脏都调理好后补气血就会变得事半功倍真正血的源头是食物比如动物肝脏，鱼虾蛋类、豆制品黑木耳、黑芝麻、红枣花生以及新鲜蔬菜等等

我是老中医张继胜从事临床教学与科研、医疗工作至今40余年，精于舌诊脉诊，潜心研究古今中医大家调理经验，运用传统中医中药的方法调理改善各种内科疾病。