厚朴中医养生二期二班第二学期第1次课

厚朴中医养生二期二班第二学期第1次课@徐文兵

修身课：
练习动功时，记住转胯如推磨，磨有多慢，胯就要转多慢。对于初学者，腰胯是不愿意动的，所以我们要有意识让腰胯动气来，活起来，一动就是一个整劲儿。做动作的时候，要放松，不要使劲，否则就是僵的，气血就是不流动的，慢下来去体会放松地去做。好从慢得，妙自缓出。

形体课:
本次课学习了骨盆和腿部的肌肉结构，腿部和手臂的肌肉结构相似，但在屈伸的方向上相反，屈肌在后，伸肌在前，同学们可以用这个方法方便记忆。骨骼和肌肉组成了人体活动的结构，大家在学习中感受到人体设计之精微，每一块肌肉和骨骼都有他们的使命，就像一支精锐部队，各司其职，随时待命，完成主人的调动，拥有一个健全健康的身体，幸福感油然而生!

刮痧课:
刮痧课进入第二阶段的修习，老师给大家梳理并深入讲解了刮痧的原理，实操中体会“法从手出，手随心转”的意义。施术者放松到极致时，施术者的身体即是一个通道，在当下就可以影响到被施术者，被施术者一点点的放松下来直至完全放松。刮痧不仅是一个技法的问题，更是施术者本身深度稳定的状态影响被施术者的状态，这是刮痧的核心。

书法课：
本次书法课同学们学习了《说文部首·观鸟兽之文》的部首，并进行了相关部首的示范、练习与指导。孙老师分享说，《论语》，子张问善人之道，子曰：“不践迹，亦不入于室。”子张问成为善人的方法，孔子说：“不踩着前人的脚印，做学问也到不了家。”在学习书法的过程中，临贴的重要性也是同样的一个道理，我们首先要通过临帖学习古人用笔的笔法和字形结构的布局，否则很难将书法学好。

茶课：
此次茶课的主题是白茶！白茶工艺相对简约，自然萎凋、不炒不揉，充分利用温度和阳光，最大程度上保留了茶叶本身的天然物质。课上，老师为同学们准备了不同种类、不同年份的白茶，通过闻香和品茶，同学们感受了新白茶的毫香和清甜香，新白茶给人以清新的感觉，而老白茶则散发着陈年的木质香，随着存放年份的增加，香气还会变得更加复杂独特。