中医养生：善摄生者，薄滋味...

中医养生：
善摄生者，薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，
惜元气，简言语，轻得失，破忧阻，除妄想，
远好恶，收视听，勤内固，不劳神，不劳形，
神形既安，病患何由而致也。
故善养性者，先饥而食，食勿令饱，先渴而饮，饮勿令过。
食欲数而少，不欲顿而多。
盖饱中饥，饥中饱，饱则伤肺，饥则伤气。
若食饱，不得便卧，即生百病。