久坐族练这6个动作

站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这些行为哪个对心脏健康产生的影响最大呢?

好消息，绝对好消息！有研究发现，:要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。

“能躺着就不要坐着”，是对的！久坐族练这6个动作