大家感觉一下自己的呼吸...

大家感觉一下自己的呼吸 ，如果日常就是浅浅到肺，肚子有赘肉～

平时吃的清淡（吃出白米饭馒头觉得的香）的人，腰腹部没有什么赘肉的，呼吸都较慢，深沉，腹式呼吸，因为中焦是通的，气机顺畅，脏腑运转顺畅，一气周流～

吃的特别重口的时候真的要喝茶，茶能解盐毒，岩茶可以通中焦，很舒服，满满恢复腹式呼吸状态～

我们观察小孩子，就是米饭拌着吃肉菜，孩子是舒服的～

健康的成年人也是一样，如同孩子，新蒸的馒头是甜的，啥也不用就，咀嚼，唾液分泌，胆囊胰腺健康顺畅，根本不是“控制自己少吃盐”，而是真的不乐意那么吃。

大家要恢复的是觉知，是与脾胃大小肠心肺肝胆的对话功能，恢复这个功能以后，大家就不用问别人“我可以吃什么？我应该吃多少？我可以喝多少水。”

少年时代代谢旺盛，吃啥都好代谢，无所谓的，30岁以后我们需要一些热茶，一些与身体连接的“觉知”～

茶盏店双十一折扣活动ing，大家可以囤茶啦，我的体感岩茶解盐毒、化肥甘厚腻、通中焦，非常非常推荐