「健康饮食对你有多重要

  • 张岱樾
  • 2024-11-19 22:05:23
「健康饮食对你有多重要!」

对于减重者的饮食来说,控制好三大营养素的配比:适量碳水化合物,足量蛋白质,少量油脂,固然是最重要的。

更重要的,是要均衡饮食,确保维生素等微量元素不会缺乏。一张图告诉你各种微量元素的获取方法,来看看自己的食谱里面还有什么不足吧...
「健康饮食对你有多重要「健康饮食对你有多重要