最近好多姐妹问五点左右就醒了怎么办...

最近好多姐妹问五点左右就醒了怎么办，
分享这位姐妹的方法！！
另外多吃山药，莲子，桂圆，百合，等安神的食物真的改善睡眠
这两天喝苹果山药陈皮水，每天都睡得好香甜。