没想到几毛钱的白菜，好处这么多...
- 正骨师张鹏
- 2024-11-20 08:51:43
没想到几毛钱的白菜，好处这么多||秋冬每家每户必备的蔬菜，除了萝卜，就数白菜了，俗话说：“鱼生痰、肉生火，萝卜白菜保平安”。白菜是“菜中之王”，也是上清四秘之一，秋冬多吃白菜好处多多，肯定有你想不到的，建议收藏。
《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气，止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”简单来说就是白菜性微寒无毒，清肺热，入肠、胃经，肠胃不顺，中焦不通时，就吃白菜。平时感冒、发烧口渴、ke嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等都可以用白菜来缓解。
✨今天分享4款白菜的常见养生食疗搭配，做法很简单，秋冬喝好处很多，大家有不明白的，欢迎留言或评论~
1️⃣纯白菜汤（参照五脏汤）
【食材】大白菜500g，白糖10g，盐10g，水1500ml
【做法】白菜切片放入锅中，加水至没过白菜，大火烧开，小火煮20～30分钟左右直到白菜软烂，加入少量糖、盐搅拌均匀即可。
【好处】可调和阴阳，帮助排除肝胆及肠道毒素，适合烦热口渴、小便不利、消化不良的人。
2️⃣三白汤
【食材】 白菜根1个，白萝卜半个，大葱葱白2根
【做法】 大白菜根切开，白萝卜切块，大葱葱白切成段，放1000毫升水，煮20分钟，然后趁热喝下。
【好处】 趁热喝一碗，出点汗，清理肠胃和体表寒/邪，疏通身体。
3️⃣黄豆白菜心水
【食材】 黄豆2把，白菜500g
【做法】 黄豆泡好放在砂锅里，加适量清水，大火烧开调小火。黄豆先煮半个小时左右。下切好的白菜心，煮8-10分钟即可。
【好处】 能够补津液，去内re,养脾/胃，还能润/肺和大肠，改善便/秘。
4️⃣白菜萝卜汤
【食材】 绿豆芽一小把，白菜心一个，萝卜三五片
【做法】 锅中水煮开，放入食材，一起炖煮15~20分钟即可。
【好处】清/肠排du，小孩子发烧，扁桃体发炎可以喝。
⚠友情提醒：
1、肺气虚寒、脾气虚寒者、腹泻腹痛者，不能食用。
2、孕妇、婴幼儿适量食用。
3、不能与兔肉同吃。
《本草纲目》中记载：“白菜，亦名菘，甘，温，无毒。通利肠胃，除胸中烦，解酒渴。消食下气，治瘴气，止热气咳。冬汁尤佳，和中，利大小便。”简单来说就是白菜性微寒无毒，清肺热，入肠、胃经，肠胃不顺，中焦不通时，就吃白菜。平时感冒、发烧口渴、ke嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等都可以用白菜来缓解。
✨今天分享4款白菜的常见养生食疗搭配，做法很简单，秋冬喝好处很多，大家有不明白的，欢迎留言或评论~
1️⃣纯白菜汤（参照五脏汤）
【食材】大白菜500g，白糖10g，盐10g，水1500ml
【做法】白菜切片放入锅中，加水至没过白菜，大火烧开，小火煮20～30分钟左右直到白菜软烂，加入少量糖、盐搅拌均匀即可。
【好处】可调和阴阳，帮助排除肝胆及肠道毒素，适合烦热口渴、小便不利、消化不良的人。
2️⃣三白汤
【食材】 白菜根1个，白萝卜半个，大葱葱白2根
【做法】 大白菜根切开，白萝卜切块，大葱葱白切成段，放1000毫升水，煮20分钟，然后趁热喝下。
【好处】 趁热喝一碗，出点汗，清理肠胃和体表寒/邪，疏通身体。
3️⃣黄豆白菜心水
【食材】 黄豆2把，白菜500g
【做法】 黄豆泡好放在砂锅里，加适量清水，大火烧开调小火。黄豆先煮半个小时左右。下切好的白菜心，煮8-10分钟即可。
【好处】 能够补津液，去内re,养脾/胃，还能润/肺和大肠，改善便/秘。
4️⃣白菜萝卜汤
【食材】 绿豆芽一小把，白菜心一个，萝卜三五片
【做法】 锅中水煮开，放入食材，一起炖煮15~20分钟即可。
【好处】清/肠排du，小孩子发烧，扁桃体发炎可以喝。
⚠友情提醒：
1、肺气虚寒、脾气虚寒者、腹泻腹痛者，不能食用。
2、孕妇、婴幼儿适量食用。
3、不能与兔肉同吃。
