肠胃炎的8种饮食方式

肠胃炎的8种饮食方式。

肠胃炎有哪些饮食注意事项❓

这8⃣️种饮食方式，肠胃炎犯的时候一定要注意⚠️

❤️易消化的食物
蔬菜和粥都是不错的选择，蔬菜选择柔嫩的菜叶，以免刺激肠胃。

❤️清水
长时间的腹泻会带走身体很多水分。

❤️止泻水果
苹果和香蕉都是不错的选择，除了有止泻的效果，还能帮助提升体内所需的维生素。

❤️水煮清淡类
水煮菜和清淡的饮食，是肠胃炎发作后必备的饮食习惯，主要是要避免过度调味的食物。

❌油炸食品
油炸食品容易刺激胃部，因为高油高脂的食物，都属于刺激性食物。

❌辛辣刺激
会加重胃部负担，消化能力会受损。

❌乳制品
乳制品不容易消化，会产生胀气，引起肠胃不适。

❌高糖饮料
会影响渗透压，导致持续的腹泻。