12种健康食品要常吃：1...

12种健康食品要常吃：

1，第一，羊肉，最好炖着吃，不要烤着吃

2，第二，牛肉，西红柿炖牛腩是一道美食

3，第三，排骨，排骨海带汤是一道美味

4，第四，老母鸡，炖汤别忘了放点党参

5，第五，鸭肉，炖老鸭汤放点枸杞

6，第六，大鹅，铁锅炖大鹅是东北名菜

7，第七，豆腐，吃不了怕坏了切成小块，冻在冰箱里就成了冻豆腐，下次炒肉特别香

8，第八，花生米，能煮着吃就不要油炸

9，第九，大虾，能清水煮蘸酱，就不要油炸

10，第十，萝卜，萝卜叶子别扔了，营养价值特别高

11，第十一，冬瓜，冬瓜烫面包子是山东名吃

12，第十二，南瓜，擦成细丝摊饼子，格外软糯