冬天阴虚火旺喝麦冬水...

冬天阴虚火旺喝麦冬水|

|冬天阴虚火旺喝麦冬水，没想到这么厉害

冬天气候寒冷，会导致水汽凝结
使得空气变得干燥
这种干燥程度在冬天尤为明显
人们常会感到皮肤干燥，甚至起皮
鼻子干痒，口干舌燥、阴虚火旺
睡不安稳等不适表现，那是体内阴液不足
产生虚火，身体进入虚热和虚性亢奋的状态
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麦冬被誉为：滋阴圣药
被《神农本草》列为上品
这段时间很适合食用麦冬，煮水或煲汤都可以
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阴虚旺体质本来体内就缺津液，冬天天气干燥，心旺盛，则内阴容易不足，就容易出现燥热状况，表现出一系列内火严重症状，所以要格外注意
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整理了几款麦冬茶，喜欢的可以喝起来！
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1⃣乌梅麦冬茶
乌梅5颗、麦冬15克、冰糖适量
一起加入养生壶，花茶模式煮30分钟
适合：口干、舌燥、烦 躁、yin虚火旺
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2⃣百合麦冬梨汤
梨半个 百合5g 、麦冬5g 、冰糖适量
做法：梨洗净、切块；梨与百合、麦冬加适量水煮20分钟加入冰糖即可
清肺化痰 滋阴生津
适合：燥邪伤肺，yin虚上火，干k
口唇鼻干燥、大便干结、小便短赤
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3⃣麦冬玉竹百合水
麦冬5克、玉竹5克、百合5克、适量冰糖
做法：全部洗干净一起煮30分钟加入冰糖即可
适合：安❤宁/神、养yin润
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4⃣西洋参石斛麦冬茶
西洋参3克、石斛5克、麦冬5克
做法：全部洗干净一起煮水30分钟
适合：睡不好、经常熬夜人群
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5⃣麦冬黄芪水
麦冬5克、黄芪5克
做法：全部洗干净一起煮水30分钟即可
适合：易上、四肢酸软、气色不好、气虚人群
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⚠【温馨提示】麦冬性微寒，体质虚寒、脾胃虚寒者慎用。