最好的食疗就是多吃素，少吃肉，甚至不吃肉

最好的食疗就是多吃素，少吃肉，甚至不吃肉。因为肉食里面有很多毒素，也凝结着动物被杀死之时的不甘心和怨恨。什么大鱼大肉，什么飞禽走兽，什么大骨汤、乌鸡汤，吃起来固然口感非常好，但是切记一句话，物极必反。越好吃的东西，伤害也就越大。

上天让大地上长出庄稼，长出植物，长出果实，就是让我们学会以植物为食，不要残杀动物，尊重生命，就是善待自己的健康。李时珍说，最养人的就是小米粥，是小米上外面那一层薄薄的油。少吃荤腥，多吃素食，节制饮食，健康饮食，才能够健康长久。