常言道:"养生先养心，心和则身和

常言道:"养生先养心，心和则身和。"养生的最高境界是养心。我们的心就像一个容器，装下太多烦恼，思绪就会杂乱，心一旦有了负重，就会生出心病。
心病一生，则身病百出。把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。所以想要远离疾病，就要先学会放宽自己的心态。正所谓:"心宽寿自延。"最好的医生是自己，最好的药物是有个好心态