中医：多煮肉桂茶，上热下寒最怕它...

中医：多煮肉桂茶，上热下寒最怕它

肉桂又名桂皮，是一种温里药，在寒冷的冬季，阴寒逐渐增加，许多人手脚冰凉且容易上火。这时候，肉桂作为一种不上火的阳气补充物就非常适合食用。它不仅可以温暖中焦脾胃，更重要的是可以引火归元，将阳气补充到根部，照顾到先天脾胃和后天肾脏。

中医认为，肉桂辛、甘，大热。归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳，散寒止痛，活血通经的作用。上热下寒的体质，一般上焦聚火，下焦寒凉，中焦不通，肉桂能很好的引火归元，把上焦的火气，赶到下焦驱寒，温通中焦。

今天分享7组肉桂的日常搭配，简单又实用，冬季煮来喝喝，温补升阳，驱寒暖身~

1️⃣苹果肉桂茶
食材：肉桂，苹果一个
做法：肉桂洗净，苹果洗净切小块，水煮开后一同放入，再煮十分钟即可。
好处：滋阴生津，暖胃和中

2️⃣肉桂陈皮茶
食材：肉桂，陈皮
做法：肉桂和陈皮加水煮沸后再煮10-15分钟即可。
好处：引火归元、健脾化痰

3️⃣肉桂乌梅茶
食材：肉桂，乌梅2颗
做法：乌梅和水放下一起煮28分钟，再加入肉桂继续煮5分钟即可。
好处：补阳生津、暖中散寒

4️⃣肉桂红枣冰糖茶
食材：肉桂，红枣，花生仁，冰糖适量。
做法：花生仁煮烂，加入肉桂、冰糖、红枣同煮10分钟即可。
好处：暖胃补脾、止胃痛腹泻，对肾阳虚弱者也有助益。

5️⃣玫瑰肉桂红糖茶
食材：肉桂，玫瑰花，红糖
做法：红糖加水500mL,煎煮10分钟后，加入玫瑰花、肉桂，再煮10分钟后，即可。
好处：暖肝行气，适合肝寒气滞

6️⃣肉桂山楂粥
食材：肉桂，山楂，粳米，红糖适量。
做法：将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。
好处：适合肾阳虚，手足发凉、脾胃虚弱

7️⃣雪梨肉桂茶
食材：肉桂、梨、红糖适量。
做法：梨切块，肉桂捣碎；加水煮沸，将梨块、红糖及半份肉桂放入，文火煮15分钟，再将剩余肉桂放入稍煮即可。
好处：补助阳、散寒止痛

✨肉桂虽好，但也不能过量使用，一周最多三次，建议每次少量使用。

❌友情提示：
1、阴虚火旺、体内实热的人（如舌苔红、口臭口苦者）不能食用。
2、月经量过多以及孕妇不建议食用肉桂。