《黄帝内经》中说道：喜伤心...
- 同道心师
- 2024-12-06 20:20:42
《黄帝内经》中说道：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
一、观察情绪
学会观察自己的心情，以“旁观者”的角度看一看此刻的自己，只是默默地见证一切的发生，你会发现情绪来了，也会走的，只是短暂的停留。对于情绪，我们只做观察，不去体会。对待情绪，由它来，任它走。
二、表达情绪
有事别闷在心里，情绪就像水，宜疏不宜堵。一昧地克制情绪，只会越积越多，当承受不住时，终会爆发。善待情绪，不是靠理智去克制自己，也不是任由自己发脾气，而是学会正确表达情绪，不把怒气积聚于心里，及时疏导。
三、管理情绪
人生不如意十之八-九，少与烂人、事纠缠，学会控制情绪，做自我情绪的掌控者。对于问题，我们是想办法解决，而不是发泄无谓的情绪。
回复养生，我送你一份2000字的驻颜秘笈
一、观察情绪
学会观察自己的心情，以“旁观者”的角度看一看此刻的自己，只是默默地见证一切的发生，你会发现情绪来了，也会走的，只是短暂的停留。对于情绪，我们只做观察，不去体会。对待情绪，由它来，任它走。
二、表达情绪
有事别闷在心里，情绪就像水，宜疏不宜堵。一昧地克制情绪，只会越积越多，当承受不住时，终会爆发。善待情绪，不是靠理智去克制自己，也不是任由自己发脾气，而是学会正确表达情绪，不把怒气积聚于心里，及时疏导。
三、管理情绪
人生不如意十之八-九，少与烂人、事纠缠，学会控制情绪，做自我情绪的掌控者。对于问题，我们是想办法解决，而不是发泄无谓的情绪。
回复养生，我送你一份2000字的驻颜秘笈
