中医养生：补肾固本功法-“鸣天鼓”...

中医养生：
补肾固本功法-“鸣天鼓”；
鸣天鼓，是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。
操作方法：
两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。
然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。
以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次。
功效：调补肾元、强本固。
此功法对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的作用。