#普通人2到3天洗一次澡为宜##心血管病患者蒙头睡易猝死#

【普通人2到3天洗一次澡为宜心血管病患者蒙头睡易猝死】大雪至，寒冬始。如何科学养生？哪些小事要注意？①忌整天不开窗；②忌洗澡太频繁，医生建议：普通人没有大量运动时，一般2~3天洗一次澡即可；③忌蒙头睡觉，久之会出现胸闷、头痛、眩晕、精神不振等情况。对于心血管疾病患者，蒙头睡觉易呼吸不畅，还容易诱发猝死等；④忌取暖过度；⑤忌乱用加湿器，医生提醒：室内空气湿度在30%~50%为宜，湿度过高反而会感到胸闷气短；⑥忌情绪起伏大；⑦忌中午不休息；⑧忌过早锻炼；⑨忌憋在家不出汗；⑩忌剧烈运动。网页链接