肠胃养护秘籍，坚持才能胜利胃不是...

肠胃养护秘籍，坚持才能胜利
胃不是一天养好的，这些养胃小 tips 快快收藏！
少吃流质：稀饭、面条这类流质或边吃边喝水，会让胃排空困难。
拒绝产气王：地瓜、土豆易致胃酸多、胃胀，尽量别吃。
饮食清淡：重油重辣重咸重甜的食物，会刺激胃黏膜，太咸还会让你边吃边喝，加重胃负担。
细嚼慢咽：让唾液淀粉酶充分工作，助力消化，给胃减负。
吃饭专心：别再“就着手机”啦，用心对待每一餐，胃才会乖乖的哟！