揉阴陵养脾气

【揉阴陵养脾气】
揉阴陵泉穴确实有助于养脾气。阴陵泉是足太阴脾经的合穴，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。这个穴位具有补益脾气、清热利湿的功效，对于改善脾胃功能、缓解脾胃不适有很好的作用。

揉阴陵泉养脾气的方法
1. 取穴
- 在胫骨内侧踝后下方凹陷处，以拇指循小腿内侧上推，至膝关节下可触及向内上方弯曲之处，该弯曲旁凹陷处即为阴陵泉。
2. 按摩方法
- 行指揉法，将拇指指腹置于穴位上，其余四指于小腿前固定。
- 拇指稍用力按揉，以感觉酸胀为度。
- 每次按揉约5分钟，每日可行多次。

注意事项
1. 力度适中：按摩时力度要适中，以感到酸胀但无疼痛为宜。
2. 持之以恒：养脾气需要长期坚持，不能半途而废。
3. 配合饮食：饮食调养也很重要，可以多吃一些健脾的食物，如山药、小米等。

功效与作用
1. 补益脾气：阴陵泉是脾经的合穴，按摩此穴可以补益脾气，增强脾胃功能。
2. 清热利湿：对于湿热内蕴引起的腹胀、腹泻等症状，按摩阴陵泉有很好的缓解作用。
3. 改善水肿：阴陵泉还有利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖等也有一定的改善效果。

总之，揉阴陵泉穴是一种简单有效的养脾气方法，适合在日常生活中进行。但需要注意的是，如果脾胃症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。
点赞就是最好的支持
新星闪光计划