天气冷了，乐乐明显气血不足，两脚冰凉

天气冷了，乐乐明显气血不足，两脚冰凉。
刚才我催乐乐务必老老实实去吃晚饭，别跟着我只吃六黑粉，那么瘦就别减肥了。
把大山楂丸吃着，健脾胃。
坚持喝红参黄芪元气饮补气血，另外口含西洋参片缓解疲劳。
准备再买一些新疆的灰枣，在元气饮的基础上里额外加一些。

当然，最重要的是晚上要有个好睡眠。睡前一小时泡脚，基本上都是我准备好水，把乐乐的脚按到水桶里……。泡完脚再敲打按摩一下足底的安眠区，完美。

【泡脚小贴士】
1.泡脚要用桶或者很深的盆，务必把三阴交穴都泡进水里，如果能把小腿都泡到更好了。
2.泡脚最多20分钟，一般15分钟为宜。
3.水温不宜过高或过低，以将要出汗但未出汗为最佳。温度过高导致出很多汗，不但白泡了，还伤身体。
4.心脏不好的人要严格控制水温和泡的时间，避免增加心脏负担导致意外。