长期伏案工作或学习，造成肩颈不适...

长期伏案工作或学习，造成肩颈不适和眼睛疲劳，可以试试这个方法

后溪穴可以调理颈肩腰痛和眼疲劳，每天坚持按摩舒经利窍、缓解疲劳、补精益气的功效。

按摩方法：左右手交替，用大拇指和食指同时掐捏后溪穴进行按揉或者把双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚压，力度以有酸痛感为度。