#泗洪# 12月6日迎来了大雪节气...

泗洪 12月6日迎来了大雪节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪之后，我国大部分地区的温度都降到了零度以下，天气变得更加寒冷。大雪节气后，天气越来越凉。中医养生专家认为，在天气日渐寒冷的季节里，首先人们要根据气候的变化适当增加衣服，注意防寒保暖。其次，大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。在这个时节，市民可以煮一些红枣，羊肉、鸡肉等富含蛋白质的食物来改善体质，此外，专家还推荐了山药等药膳。
主治中医师孙家双说：“山药是常用药食两用资源，含有蛋白质、多糖以及微量元素等成分。其主要成分具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂、降血糖、调节免疫、抗炎等作用。”