重庆人在冬天喜欢哪种运动

春夏养阳，秋冬养阴。很多人问养阴吃什么好，阿胶，石斛，熟地，枸杞怎么样？世上最好的东西往往不是花钱能买来的，最好的养阴其实就是睡觉。睡觉时人体脏腑才能彻底归根。“归根曰静，静曰复命。”睡觉是阳气归根，能使人体的元气圆运动重新启动，能让人更有精神和活力。冬天一定要睡好觉，这比吃任何补品都更重要。

同样，最好的养阳是什么呢？最好的养阳也是花钱买不来的，最好的养阳就是运动。运动可以使元气运行顺畅，这里的运动不是剧烈的体育比赛，而是心情放松的那些不太剧烈的运动。

有没有同时养阴也养阳的呢？那就是心情愉悦。这对脏腑的滋养最好，养阴也养阳，这应该是人长寿的根本秘诀了，我们看那些长寿老人他们的生活习惯各异，有锻炼的，有静养的，有抽烟的，有爱吃肉的，但从根本上讲，他们共同的特点就是都是开朗乐观的人，能时时保持心情愉悦。阿胶枸杞重庆人在冬天喜欢哪种运动