#冬天把水果加热吃真的很不错#

【冬天把水果加热吃真的很不错 】寒冷的冬天，人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体，甚至把水果加加热。不过，有些人可能会担心：水果加热吃会破坏营养吗 ？其实，水果加热吃，营养损失没那么大，而且熟吃还别有一番风味。

营养师推荐这几种水果适合冬天加热吃：苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝这些质地硬，维生素 C 含量不是很丰富，杏、橘子、芒果、橙子、山楂这些质地较硬，花青素、番茄红素含量也不丰富的水果，更适合加热吃。水煮、微波、烤着吃都可以。（via 科普中国）81岁养生奶奶煮面加牛奶鸡蛋苹果