腿是寒气大本营，3招让腿暖起来[一]...

腿是寒气大本营，3招让腿暖起来

[一]跪膝法
可以将上半身热量引下来，疏通腿部的气血，同时能帮助大腿上的垃圾排出去，减少赘肉。
[二]金鸡独立
可以开启身体的“寒热对流"，打通腿部经络，将人体的能量向下转移到腿和脚上。
[三]泡脚
温经散寒，简单有效